ראשי  
  מאמרים  
  תודות  
דיאטנית

מתכוני בריאות » ירקות שורש בתנור

8 ראשי שום שלמים, לחתוך את החלק העליון בלבד.

5 סלקים בינוניים קלופיים וחצויים.

4 בצלים סגולים גדולים קלופים וחתוכים לרבעים.

4 קולרבי בינוניים קלופיים וחצויים.

4 שומר בינוניים חתוכים לרבעים.

 

בתבנית גדולה פורסים נייר אפיה. עורמים את הירקות החתוכים, שופכים עליהם כשליש כוס שמן זית, כפית מלח גס, 3 ענפי רוזמרין טריים. מערבבים בידיים עד שכל הירקות מצופים בשמן, ומשטחים אותם בתבנית , להשתדל שלא יהיו אחד על השני.

 

אופים בתנור שחומם מראש ל 180 מעלות כשעה וחצי עד שסכין חודרת אותם בקלות.

 

ט ע י ם !!!

ירידה במשקל
ירידה במשקל
תזונה בריאה
תזונה לנשים בהריון
תזונה לאחר ניתוחי קיצור קיבה
הורדת שומנים בדם



© כל הזכויות שמורות :  מירב רבר - דיאטנית קלינית
סוכרת סוג 2הורדת כולסטרולמתכונים דיאטטייםלרדת במשקלדיאטנית קליניתתזונה נכונה
- בניית אתרי אינטרנט PureSimple -