ראשי  
  מאמרים  
  תודות  
דיאטנית

מתכוני בריאות » עוגת שוקו

עוגת שוקו לילדים - מתכון

 


עוגה לחה, מצויינת לימי הולדת בגן. מכילה שמן קנולה שעשיר בחומצות שומן חד בלתי רווי ואומגה 3 שהן בריאות ומומלצות ביותר.

מצרכים:
תבנית 26 או פיירקס בינונית משומנת
2 כוסות סוכר
2 כוסות קמח לעוגות בחושות
3/4 כוס קקאו
2 כפיות סודה לשתיה
1 כוס שמן קנולה
2 ביצים
1 כוס חלב
1 כף חומץ
1 כוס מים רותחים

 

 


מערבבים את החומרים היבשים בקערה ( חוץ מהסוכר את יתר החומרים עדיף לנפות) : סוכר, קמח, קקאו, סודה ואבקת אפיה .
בקערה שניה את החומרים הרטובים ( חוץ מהמים הרותחים !) : שמן, ביצים, חלב, חומץ.
מאחדים יחד את היבשים והרטובים משתי הקערות, מערבבים היטב ובסוף מוסיפים כוס מים רותחים. מערבבים.
העיסה יוצאת דלילה – לא לדאוג !
שופכים לתבנית ואופים בחום בינוני כ 30 דקות , אופים עד שקצת רטובה במרכז ,כשקיסם הננעץ יוצא עם פירורים לחים .

ירידה במשקל
ירידה במשקל
תזונה בריאה
תזונה לנשים בהריון
תזונה לאחר ניתוחי קיצור קיבה
הורדת שומנים בדם



© כל הזכויות שמורות :  מירב רבר - דיאטנית קלינית
סוכרת סוג 2הורדת כולסטרולמתכונים דיאטטייםלרדת במשקלדיאטנית קליניתתזונה נכונה
- בניית אתרי אינטרנט PureSimple -